Школа танцев Добавить в избранное
танец живота школа танцев
   

Школа танцев BESTDANCER.RU > Стили > Танец живота > Польза для здоровья

о школе
стили
цены
расписание
преподаватели
полезная информация
отзывы
фотогалерея
танцевальный форум
наши вакансии
контакты


» танец живота
» латино
» клубные танцы
» R'n'B
» танго
» йога
» стрип-пластика
» свадебный
» пилатес
» цигун
» фламенко
» хип-хоп
» аэробика

Какое направление Вас интересует?
танец живота
латино
стрип-пластика
брейк данс
хип-хоп
йога

Результаты

 


Десять плюсов для здоровья,
или
Почему необходимо начать заниматься танцем живота

 

•  общая физическая нагрузка. Несмотря на то, что на занятиях «танца живота» нет необходимости в гантелях и степах, не нужно делать жим ногами или прыжки в длину, все движения пластичны и грациозны и будто перетекают из одного в другое, при этом идет грандиозная работа всех групп мышц: от мышц шейного отдела до мышц, приводящих в движение пальчики ног.

•  моделирование фигуры. Занятия танцем живота позволяют сохранять (создавать) осиную талию и прекрасную форму груди. Существует предубеждение, что этот танец невозможен без жировых отложений в области талии. На самом деле вся красота и изысканность танца достигается мощной работой мышц брюшного пресса, умением грамотно чередовать напряжения и расслабления мышц. Таким образом, с каждым занятием «уходят» лишние сантиметры, а за ними и килограммы с талии, фигура становится более женственной. Движения рук плавные и пластичные, но они выполняются с силой. Такие упражнения укрепляют грудные мышцы.

 

 

танец живота

•  шанс избавиться от целлюлита. Многочисленные «восьмерки» тазом, тряски станут лучшим помощником в борьбе за красивые бедра и гладкую кожу.  

• гибкость и пластичность тела, подвижность суставов. Несмотря на то, что элементы танца воспринимаются органично и естественно (ведь и не даром! Восточные танцы прежде всего народные, т.е. не академики все это выдумали, а восточные женщины проявляли свои природные данные, чтобы приносить радость своему господину), однако, придется приложить максимум стараний, особенно на первом этапе обучения, чтобы овладеть основными движениями. В каждом человеке есть природная гибкость, но не все подозревают это. Танец живота поможет раскрыться и узнать о своем теле больше.

•  укрепление мышц спины. Укрепление мышц спины и поясничного отдела происходит за счет того, что в движениях танца участвуют все отделы позвоночника. Улучшается осанка, походка становится более легкой.

•  напряжение на коленные и голеностопные суставы снижено (по сравнению с другими танцами и видами спорта) за счет особенности техники танца на присогнутых, расслабленных коленях.

•  дыхательная гимнастика. Все движения аэробны, завязаны с дыханием, что позволяет обогащать кислородом внутренние органы. Такая гимнастика принесет пользу, как органам дыхания, так и всему организму в целом.

•  женское здоровье. Малые и большие круги тазом, работа мышц брюшного пресса, тряски… - это уникальный массаж внутренних органов живота и малого таза. Хорошо купируются застойные явления в органах и тканях, растягиваются спайки, улучшается кровообращение и двигательная функция кишечника.

•  повышается либидо. Данный факт можно объяснить с медицинской точки зрения: в здоровом теле здоровые желания. Возможно, есть тому и другие объяснения, но факт остается фактом.

•  только положительные эмоции!!! Даже на первом этапе, когда будет тяжело и не все сразу получится, танцуйте в свое удовольствие, богатая переливами и ритмами, красивая музыка к тому располагает.

Рекомендация: обязательно занимайтесь с повязанным на бедра платке, желательно расшитым монистами или в звенящем поясе. Это подчеркнет движения и улучшит настроение.

 


Уважаемые посетители!

В июле 2007 года преподаватели нашей школы танцев приняли участие в фотосессии для августского журнала "Здоровье". В нем вышла статья о разных стилях танцев.

Спешите ознакомиться с фотоотчетом об этом событии



 

Случайные фото из нашего альбома


   

Новости танцевальной культуры
 

22.02.07 Наша школа танцев открыла новое направление – брейк-данс. Брейк-данс захватывает дух и владеет умами огромной части молодежи во всем мире. Брейк-данс кажется настолько обескураживающим, отличным от всех других видов танца. Спешите записаться на занятие!

 
14.07.06 На нашем сайте вновь заработал танцевальный форум. Спешите задать вопрос!
 

Стили > Латина | Танец живота | Занятия йогой | Бальный | Свадебный танец | Клубный танец | Стрип-пластика |
R'n'B | Фламенко | Цигун | Пилатес | Аэробика

Школа танцев > Расписание | Преподаватели | Цены | Контакты

 
 
Rambler's Top100